】の内容成分
②Lーカルニチン
③ガラナ
④シネフリン
⑤フォルスコリン
⑥HCA
⑦カテキン
⑧カプサイシン・唐辛子粉
今までに脂肪燃焼サプリメントを飲んで、効果を体感できなかった方は少なくないと思います。
従来のサプリメントの多くは、
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コエンザイムQ10は、学名「ユビキノン」と呼ばれるビタミン様物質で、ビタミンQとも言われています。
- 身体の構成する全ての細胞を維持するために必要なエネルギーを作り出しているのが、細胞内のミトコンドリアになります。
- ミトコンドリアは糖質や脂質に酵素を作用させ、様々な化学的反応を繰り返し、エネルギー(アデノシン三リン酸ATP)を産出しています。
- コエンザイムQ10は、最終的にATPを産出する電子伝達系という過程で作用する、酵素の補酵素として作用する物質です。
- したがってコエンザイムQ10の不足は、ATP産出量を低下させます。ATP産出量が低下すれば、当然細胞の活動レベルも低下してしまいます。
- もともと、コエンザイムQ10は心筋の機能向上のための物質として、医療現場で使用されてきました。
- コエンザイムQ10を適切量細胞内に供給することにより、糖質や脂質はスムーズにエネルギーへと変換されます。
さらにコエンザイムQ10はその分子構造上、極めて強い抗酸化作用をもつ抗酸化物質でもあります。
コエンザイムQ10は現在まで、経口摂取による毒性や過剰摂取による副作用などは認めれておらず安全性の高い物質です。 - コエンザイムQ10は脂溶性で、熱や光に対して不安定な性質の物質です。
- 特に、脂溶性であるため分子同士の親和性が高く、固まりとなりやすい性質を持っており、そのままの形状で、経口摂取しても極めて吸収率が低くなってしまいます。
- そこでコエンザイムQ10分子を、シクロデキストリン(環状オリゴ糖)で包み込み(包接)、吸収力を高めたものがコエンザイムQ10包接体です。
- この処理を施すことにより、吸収率を15倍以上に上げることが出来ます。
- 【】のコエンザイムQ10は、包接体処理が行われたものを配合しております。
- ②Lーカルニチン
- 血液中の遊離脂肪酸や中性脂肪などの脂肪酸は、
- 細胞膜およびミトコンドリア外膜を透過することはできますが、
- そのままの状態で、ミトコンドリア内膜を透過する事ができません。
- そこで重要な働きをするのが、
- アミノ酸物質のL-カルニチンです。
- 脂肪酸は、L-カルニチンと結合してアシルカルニチンとなることにより、ミトコンドリア内膜を透過する事が可能となります。
- 加えて、エネルギー産出として利用するには、アシルカルニチンの状態である必要があり、つまりは、L-カルニチンの存在無くして、脂肪の燃焼を起こすことは出来ないと言うことになります。
- L-カルニチンが細胞内に十分に存在することで、脂肪燃焼のプロセスが十分に働くのです。
- L-カルニチンは、体内でL-リジンとL-メチオニンの2種類のアミノ酸から合成することができますが、この合成力は、20歳代をピークに加齢と共に衰え始めます。
- したがって、脂肪燃焼をスムーズに行わせるためには、L-カルニチンを摂取する必要があるのです。
- L-カルニチンが最も多く存在する臓器は心臓になります。
- そしてその心臓は、エネルギーの70%を脂肪から供給しているのです。
- このことからもL-カルニチンが脂肪代謝にいかに重要かが分かると思います。
L-カルニチンは食品に含まれており、体内でも合成されるものですので、経口摂取による特性や過剰摂取による作用はありません。安全にお使いいただけます。
- ③ガラナ
- ガラナは、アマゾンの先住民が、強壮剤として葉や種を摂取していた事から発見されたものです。
- ガラナの成分効果は未だに解明されていないものもありますが、
- 現在分かっている薬用的成分として、
- カフェインとガラニンがあります。
- カフェインは脳の視床下部を刺激し、それにより交感神経が活性化され、ノルアドレナリンの分泌を亢進します。
- ノルアドレナリンは脂肪細胞からの遊離脂肪酸の放出を高めるとともに、脂肪燃焼作用の強い、褐色脂肪細胞を活性化させるため、脂肪燃焼の促進し、基礎代謝を上昇させる作用があります。
- 特筆すべきは、ガラナの主成分であるガラニンです。
- 筋の代謝を上げる作用があり、これが基礎代謝を上昇させます。
- さらに、食欲中枢に作用し、食欲を適度に抑制する作用があることも分かっており、その他、筋中の乳酸の除去を促進し、回復を促進する作用も認められております。
- 余談ではありますが、近年の研究では、ガラニンがアルツハイマーの改善にも効果があるという臨床結果が報告されており、ガラナには、まだまだ未知なる効果が期待できそうです。ガラナの毒性や習慣性は報告されていません。安全性の高いハーブです。
- ④シネフリン
- シネフリンは、橙(ダイダイ:ミカンに似た果実でビターオレンジ、シトラスアウランチウムとも呼ばれる)に含まれるアルカロイド物質です。
- 脂肪細胞(白色脂肪細胞、褐色脂肪細胞)の細胞膜にはβ3アドレナリン・レセプター(受容体)が存在します。
- このレセプターにβ3アドレナリンが作用すると、白色脂肪細胞では、脂肪を分解する酵素が生産され、遊離脂肪酸の分解放出を促進します。
- 褐色脂肪細胞においては脂肪を燃焼させ、熱の産出を高めます。
- シネフリンは、このβ3アドレナリン受容体を直接刺激して、脂肪の分解(褐色脂肪細胞において)およびエネルギーへの変換を促す(白色脂肪細胞からの遊離脂肪酸の放出)作用が認められる物質です。
橙は、古来より中国で漢方薬として使用されており安全性に問題はないとされています。 - ⑤フォルスコリン
- フォルスコリンは、伝統的インド医学で、何百年も前から体重のコントロールに使用されてきたハーブエキスです。
- フォルスコリンは、β3アドレナリン受容体を刺激することなく、脂肪分解酵素を作り出すための中間体化合物「サイクリックAMP(cAMP)」を増大させます。これにより脂肪分解酵素が増大し、遊離脂肪酸の産出が亢進されます。 フォルスコリンは、ハーブとして長い間摂取され続けたもので、安全性については問題ありません。
- ⑥HCA(ヒドロキシクエン酸)
- HCAは、カルシニア・カンボジアの果樹の果実に含まれる物質です。HCAはクエン酸に非常によく似た分子構造を持っており、
- これが脂肪を合成する酵素の働きを阻害することになります。
- HCAには、血中グルコース(ブドウ糖)を積極的にグリコーゲンとして筋へ蓄積させる作用があるため、結果的に、筋グリコーゲンの分解が抑制されることになります。
- これにより、血中グルコースの濃度は抑制され、それに付随するエネルギーの不足を補うために、脂肪細胞から遊離脂肪酸の放出が亢進されます。
- 又、近年の研究ではHCAそのものに脂肪の消費を亢進する作用が認められるような臨床結果が得られた、との報告もあります。
- カルシニア・カンボジアの果実は東南アジアにおいて古くから香辛料として使用されているもので、その安全性については問題ありません。
- ⑦カテキン
- 緑茶に含まれるカテキンは、基礎代謝を高める作用があることが臨床的に確認されています。
- そのメカニズムは明確にはなっていませんが、おそらくアドレナリン様の働きをして、褐色脂肪細胞や肝臓の熱エネルギー産出を高めるのではないかと考えられます。当然ですが、茶カテキンの摂取上の安全性については問題ありません。
- ⑧カプサイシン
- カプサイシンは、唐辛子に含まれる物質で、体内に吸収されると、中枢神経を刺激することにより副腎皮質からノルアドレナリン分泌を促進します。
- このノルアドレナリンが、脂肪燃焼リパーゼという脂肪燃焼ホルモンを活性化させ、脂肪の燃焼を促進します。
- また、カプサイシンは脳下垂体を刺激してアドレナリンの分泌も促し、褐色脂肪細胞の脂肪燃焼リパーゼの産生を活性化します。
- 脂肪燃焼リパーゼが血流に乗って白色脂肪細胞に届けられると、脂肪細胞内の脂肪は分解し遊離脂肪酸として血液中に放出され、それが筋肉などに運ばれてエネルギーとして使われます。脂肪燃焼はこのようにして亢進されます。
- カプサイシンは、香辛料として摂取されていたものですので、当然安全性には問題ありません。
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オススメ!の摂取方法
1回分摂取量
アスリート、トレーニング中級者以上 : 1回分摂取量:15カプセル
一般の方 : 1回分摂取量:7~15カプセル
摂取タイミング
トレーニング実施日では : トレーニング開始1時間前もしくは空腹時
トレーニングオフ日では : 起床後にお水などで噛まずにお飲みください。
効果を高めたい場合は : 起床後とトレーニング開始前の2回摂取
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コエンザイムQ10が
ミトコンドリア内に十分存在することにより、エネルギーは効率よく産出されるようになります。
L-カルニチンは、血液中の脂肪(遊離脂肪酸)をミトコンドリア内に取り込み、エネルギー源として使われやすい状態にします。
したがって、細胞内で効率よく脂肪を燃焼させるためには、
コエンザイムQ10とL-カルニチンの組み合わせが必須となるのです
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