ダイエット 雑炊が人道主義を超える日

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ほうちょう

私の日記です。ほうちょう


マインドマップでダイエット 雑炊を徹底分析

こんにちはルンルン

今日のパン教室はレギュラークラスでクロワッサンを作りましたルンルン

皆様、バターの折り込みに悪戦苦闘滝汗

クロワッサンはバターの折り込みが難しく、力強く伸ばすと層が崩れるし、バターがはみ出す。

でも長く延ばして三つ折り、また三つ折りとしていかなくてはなりませんアセアセ

ポイントは温度と時間の管理です。

はじめてのクロワッサンラブラブ

一生懸命作るといとおしいですよねラブラブ



今日は、生徒様と一緒にデザートのスケルトンのお饅頭も作りました。


お子様にお持ち帰りの分も作ったので、沢山のスケルトンができました。

これを5分蒸すと完成ニコニコ

今日のランチはハロウィンランチハロウィン

ハロウィン鍋はらーちゃんにモデルさんをお願いしましたニコニコ

オリーブハマチのお刺身

香川のブランドハマチですニコニコオリーブの抗酸化作用で身が変色せず綺麗でサッパリしていますニコニコ
鍋の後は雑炊ルンルン
皆様と作ったスケルトンのお饅頭おばけ
楽しい充実した時間になりましたニコニコ

今日、起こしの生徒様お疲れ様でしたルンルン

パン、ポーセラーツレッスンのご予約、お問い合わせ
lesalonmignon 2015@gmail. com 

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さてらーちゃんラブラブ

なんと、らーちゃんは300gのダイエットに成功しましたニコニコ

ベスト体重まで後100gなので緩やかに頑張っていこうと思っていますルンルン


ダイエット 雑炊 あたらしい ふつうをつくる。

コンバンワ月見チュー

中秋の名月は見れずに過ぎてしまったわ


ご訪問、いいね👍
ありがとうございますおねがい

キラキラ8時間ダイエットを1年行い
8ヵ月で目標達成5.5㎏減
今は8時間ダイエットはしていません
出来ればあともう➖1㎏チュー!




10/5
上差し今朝の計測値上差し
156cm 47.1㎏  21.8% 
BMI19.4 W59
前日比➕0.1㎏
(昨夜から-0.6㎏)

ダイエット開始時から➖4.8㎏


昨日は作りおきおかずを作って
むすこ黒猫三毛猫達のところへ
2、3週間に一度くらい

作りおきって言っても
すぐなくなると思うけどねえー
あまり多く用意して傷んでしまうのも嫌だし






ナイフとフォーク昨日の食事ナイフとフォーク

10/6






まぁ欲望のままに食べた感じ

時間潰しにコーヒー☕だけでは
時間が潰せずケーキも注文


カップ麺を食べたのは5時くらい
スープは味見程度にして残しました
伊勢海老のお出汁なので
残ったスープにご飯いれて雑炊に!
ってフタに書いてあった
美味しいかもね(^q^)

計2193kcal


ランニング運動ランニング
活動量計 1673.8kcal
歩数 7415歩




うずまき1日6000歩以上は動こうOK
うずまきまごはやさNG
うずまき1日1600kcal以下NG
うずまき12時前に寝る💤OK
最近ちゃんと寝ようと努めています



ひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわり

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