【必読】ダイエット 筋トレ お腹緊急レポート
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ダイエット 筋トレ お腹の凄いところを3つ挙げて見る
こちら関東は毎日
ドヨーンとした天気です
さてさて
ダイエットを始めた頃から私は
毎朝青汁を飲んでます
メーカーはこちらのアサヒ緑健さんの
↓
良く
青汁飲んで◯キロも痩せた❗️
って言う広告見ますよね
でももちろん
痩せる成分何て入っていません
じゃあ何でそう言う広告をよく見るのか
私もなぜ飲み出したのか
それは
腸内環境を整えるため
メーカーによって成分は異なると思いますが
こちらの青汁は
オリゴ糖
乳酸菌
そしてトリプルの食物繊維が入ってるんです
この３つのゴールデンバランスで
特許も取ってるそうですよ
その他
色々入ってますが…
一言で言うと
栄養価が高く
美味しく
お腹にメチャいい
飲んで損は無いものです
なんだか
青汁の宣伝みたいになってしまいましたが
話を戻し
この腸内環境を整えると言う事は
便秘を治す、ならない事
ダイエットにとって便秘はダメ
何故なら食べた物を翌日に出さないと
脂肪に変わります
妊娠、出産などで便秘になりやすいです
私はその前も便秘でしたが
でもこれだけでは心もとないので…
こちらも合わせて食べてました
そのおかげで今では快調です
もちろん野菜も食べます
だけど1日350ｇを毎日は食べれないので
これで補ってます
まずは毎日出す事
でも薬に頼るのはやめましょうね
癖になったり
それを飲まないと出なくなってしまうので…
そしてヨーグルトも色々あるので
ご自分に合ったものを探して
まずは１週間
試して見て下さい
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